Michał Grzenkowicz

PSYCHOLOG

PSYCHOTERAPEUTA CBT

BIEGŁY SĄDOWY

     

     Psychoterapia poznawczo behawioralna (CBT) jest terapią krótkoterminową (czas trwania terapii jest dostosowany do możliwości pacjenta w osiąganiu celu terapii), a ilość spotkań zależy od indywidualnych potrzeb i oczekiwań pacjenta, a także od rodzaju zaburzenia (zazwyczaj jest to ok 15 spotkań w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych, natomiast
w przypadku zaburzeń osobowości znacznie więcej). Terapia CBT  w odróżnieniu od innych nurtów psychoterapii zajmuje się problemami i trudnościami „tu i teraz”, czasem jednak trzeba cofnąć się do przeszłości, aby zrozumieć jej wpływ na chwilę obecną. Psychoterapia  poznawczo- behawioralna może pomóc zmienić sposób myślenia („poznawczość”) i zachowania („behawioryzm”), co przyczynia się do poprawy samopoczucia.

Terapia ta oparta na licznych badaniach skuteczna jest w leczeniu takich problemów, jak:

  • Nerwica

  • Lęk napadowy

  • Depresja

  • Fobia społeczna

  • Agorafobia i inne fobie

  • Anoreksja / Bulimia

  • Schizofrenia

  • Zaburzenia obsesyjno- kompulsyjne (nerwica natręctw)

  • Zespół stresu pourazowego

  • Zaburzenia snu

  • Zaburzenia osobowości

  • Zaburzenia zachowania i emocji u dzieci

  • Uzależnienia

Celem terapii jest wprowadzenie trwałych, pozytywnych zmian w życiu  pacjenta, dotyczących: zachowania, emocji, objawów fizjologicznych oraz sposobu myślenia.

Psychoterapia CBT jest również skuteczna w takich obszarach jak:

  • Stres

  • Niska samoocena

  • Poczucie winy

  • Trening umiejętności społecznych np. asertywność

  • Podejmowanie decyzji

  • poprawa w relacjach międzyludzkich itp.

 

     

 

gallery/bullit_ee